Potence nosaka vīrieša spēju veikt dzimumaktu un pēcnācējus. Tomēr jebkura cilvēka ķermeņa sistēma var neizdoties, un reproduktīvā sistēma nav izņēmums. Potences pārkāpums seksuāli nobriedušam puisim kļūst par nopietnu emocionālu šoku un kompleksu avotu. Bet jebkuras grūtības var pārvarēt, pietiek zināt, kas ietekmē potenci un no kā ir atkarīga vīriešu spēja.
Potences pārkāpums nav absolūta impotence. Impotence ir erekcijas, seksuālās vēlmes un ejakulācijas trūkums. Pat ja ārsts uzstādīja šādu diagnozi (citiem vārdiem sakot, erektilās disfunkcijas), tas nav iemesls, lai pieliktu sev punktu un uztvertu to kā teikumu: viss ir ārstējams. Un, ja mēs runājam par periodiskām kļūmēm, tad ar to ir viegli tikt galā pat patstāvīgi.
"Vīriešu" problēmu cēloņi
Seksuālā vēlme rodas psiholoģiskā (libido) un fiziskā (erekcija) līmenī. Kas var izraisīt disfunkciju:
- Libido ir tas, ko sauc par kaislību, iekāri, vēlmi. Katram veselam cilvēkam tas ir. Seksuālās vēlmes var nebūt nervu spriedzes dēļ. Otrs iemesls ir zems testosterona līmenis asinīs. Tālāk ir sīkāk aprakstīts, kā stress un testosterons ietekmē libido.
- Erekcija ir apjoma palielināšanās, dzimumlocekļa sacietēšana pirms tieša dzimumakta. Ja ir erotiska vēlme, bet nav erekcijas, steidzami jākonsultējas ar ārstu: visticamāk, ķermenis cieš no asinsvadu aterosklerozes vai urīnceļu orgānu iekaisuma. Erekcijas var nebūt narkotiku vai alkohola intoksikācijas dēļ.
Viss iepriekš minētais ir tikai aisberga redzamā daļa. Potences traucējumi vīriešiem var rasties vairāku iemeslu dēļ.
Liekais svars un potence
Liekais svars parasti ir kaitīgs cilvēka ķermenim: cilvēkiem ar aptaukošanos bieži ir problēmas ar sirdi, kuņģi un muskuļu un skeleta sistēmu. Vai liekais svars ietekmē potenci? Liekais svars nekaitē tikai libido – tas principā kaitē veselībai.
Liekais svars visbiežāk tiek pavadīts ar nepietiekamu uzturu. Vīrieša ķermenis saņem un uzglabā taukus, bet ir nepieciešami vitamīni. Tas noved pie aterosklerozes - holesterīna un tauku uzkrāšanās uz asinsvadu iekšējām sieniņām. Aizsērējusi, tostarp artērijas, kas piegādā asinis uz dzimumlocekli. Rezultātā – erekcijas trūkums resniem vīriešiem. Aptaukošanās un potence nav savienojamas.
Tāpēc jums rūpīgi jāuzrauga diēta un jāēd mazāk salda, sāļa, trekna un pikanta. Jo vairāk vitamīnu cilvēks patērē (un lielākā daļa no tiem ir dārzeņos un augļos), jo augstāks ir "vīrišķais spēks".
Fiziskā aktivitāte labvēlīgi ietekmē arī vīriešu spēku. Nav nepieciešams nodarboties ar sportu līdz pulsa zudumam – vajag tikai vairāk kustēties, piemēram, staigāt pa kāpnēm, laiku pa laikam uzbraukt ar riteni un, protams, atcerēties, ka aptaukošanās un potence nav draugos. .
Miers, tikai miers! potenci un stresu
Problēmas darbā vai skolā, ģimenes nepatikšanas arī noved pie potences pārkāpuma. Un dažreiz nedēļas nogalēs ir jāstrādā vēlu! Diemžēl pastāv apgriezta sakarība starp stresu un seksuālajām spējām: jo vairāk nervu, jo vājāka ir vīriešu spēja.
Pārnākot mājās no darba, vīrietis sev līdzi nes nogurumu, aizkaitinājumu un nespēka sajūtu. Visas dienas garumā tika iztērēts tik daudz enerģijas, ka neatliek ne spēka, ne vēlmes pēc seksa. Uzskatot sevi par nespējīgu apmierināt sievieti, vīrietis jūtas nepilnvērtīgs, un tā ir papildu stresa slodze. Tā rezultātā seksuālās dzīves vai nu nav, vai arī tā kļūst tikai par citu darbu.
Stresa ietekme uz potenci ir milzīga. Kā ar to tikt galā? Pēc darba dienas jums vajadzētu veltīt laiku sev - meditēt, klausīties iecienītāko mūziku, atpūsties vannā, doties uz jogu vai vienkārši veltīt pāris stundas miegam. Ja tas nepalīdz, tad noteikti jādodas pie ārsta. Ilgstošs stress var izraisīt ilgstošu depresiju, un to ir grūtāk izārstēt.
Testosterons ir vīriešu spēka atslēga
Testosterons ir vīriešu hormons, kas ir atbildīgs par vīriešu seksuālo funkciju. Jo vairāk testosterona ir asinīs, jo augstāka ir seksuālā aktivitāte.
Ir ļoti svarīgi zināt, kā testosterons ietekmē potenci, jo no šī hormona ir atkarīgas vīrieša ķermeņa seksuālās spējas un vajadzības. Tas ir jāsargā, jo tas spēj mutēt par sievišķo hormonu estrogēnu, un tad būs grūti situāciju labot bez ārsta un atbilstošiem medikamentiem.
Testosterons un uzturs ir savstarpēji saistīti. Testosterona iznīcinātāji ir atrodami daudzu cilvēku ikdienas uzturā. Viņiem
attiecas:
- Cukurs (īpaši ņemiet vērā slēptos cukurus, kas ir daudz sodas un dažos dzērienos).
- Piens ar augstu tauku saturu (satur liellopu estrogēnu).
- Kūpināti produkti (tie satur dūmu šķidrumu, kas iedarbojas uz sēklinieku dziedzeriem, un tie ir atbildīgi par 95% hormona ražošanu).
- Baltmaize, konditorejas izstrādājumi (cukurs, raugs iznīcina testosteronu).
Testosterona ietekme uz potenci ir lieliska, taču no tā var izvairīties, ja saglabājat nepieciešamo hormona līmeni organismā un atsakāties no kaitīgiem produktiem.
Vīriešu potence un smēķēšana, alkohols, narkotikas
Nekas neietekmē vīrieša potenci tik ļoti kā smēķēšana, alkohols un narkotikas. Tās ir indes, kas saēd katru cilvēka orgānu, dedzinot tos dienu no dienas.
Alkohols
Alkoholiskie dzērieni iznīcina aknas, un testosterona ražošana ir atkarīga no aknām.
Nikotīns
Erotiskais uzbudinājums ir atkarīgs no asins piegādes. Un smēķēšana tikai noved pie asinsvadu, kapilāru sašaurināšanās. Tam var pievienot faktu, ka smēķēšana var izraisīt neauglību un nopietnu slimību attīstību.
narkotikas
Viņiem ir visdestruktīvākā ietekme uz cilvēka ķermeni. Narkotikas samazina testosterona līmeni, lēnām iznīcina visu nervu sistēmu. Cilvēks, kurš lieto narkotikas, galu galā zaudē interesi par seksu, jo viņam ir cits baudas avots, un libido atkāpjas otrajā plānā. Narkomānus vienmēr pavada tādas slimības kā AIDS, hepatīts, HIV.
Nav iespējams viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu, no kā ir atkarīga potence. Bet jo lielāks kaitējums ķermenim kopumā, jo sliktāka ir iespēja veikt dzimumaktu.
Citi potences traucējumu cēloņi
Libido var ietekmēt hroniskas slimības. Starp tiem ir koronārā sirds slimība, endokrīnās sistēmas traucējumi, arteriālā hipertensija, adenoma. Dažas zāles var ietekmēt arī fizisko pievilcību pretējam dzimumam. Jums vajadzētu pievērst uzmanību instrukcijām par zālēm, kas norādītas regulārai lietošanai - ir pilnīgi iespējams, ka starp blakusparādībām ir seksuālās aktivitātes trūkums. Ja tā nav problēma, jums jāmeklē padoms pie speciālista.
Potence ir atkarīga no daudziem faktoriem. Smēķēšana, alkohols, narkotikas, liekais svars un stress ir lietas, kurām dzīvē nevajadzētu būt. Bet veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir uzticami pavadoņi, kas padarīs pieejamus visus priekus un nodrošinās labu garastāvokli.
Nav jāsteidzas uz aptieku pēc zālēm, kas uzlabos seksuālo aktivitāti. Potences pārkāpums ne vienmēr prasa medicīnisku ārstēšanu: jums ir jāsaprot neveiksmju cēlonis un jāatbrīvojas no tā. Ja jūs pats nevarat to noskaidrot, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.